V mnoha populárních magazínech jsou Vánoce takřka sonymem pro tloustnutí, okamžitou ztrátu formy a ztrátu sportovní výkonnosti o X procent. Často se také setkávám s tím, že lidé během vánočních svátků buď v hlavě rezignují na své sportovní ambice a dva týdny si…
Celý článek the "Proč si můžu Vánoce užít bez strachu ze ztráty formy" »
IIFYM (z anglického If It Fits Your Macros) je populární výživový styl, který vychází z představy, že jediným důležitým parametrem ve výživě sportovce jsou spočtené makroživiny. Chcete si dát smažený sýr a hranolky? Litr kolové limonády a máslové sušenky? Pokud s těmito potravinami…
O tom, jak by měla vypadat ideální výživa, dnes již ví asi každý, i přes to se den co den setkávám s lidmi, kterým se nedaří zhubnout a nastavit správný dietní režim. Čím to je? Dlouho jsem si s touto otázkou lámal…
Hubnu díky IIFYM. Je to pro mě správný dietní styl? IIFYM neboli If It Fits Your Macros je stále populárnější stravovací styl, který si najde své zastánce jako mezi sportovci budujícími svalovou hmotu, tak mezi osobami redukující tukovou tkáň. Jelikož…
Pravda o detoxikaci organismu – jaká dieta je nejlepší? Prostředí, ve kterém žijeme, je plné látek, které se mohou dostat do organismu a které mají negativní vliv na fungování lidského organismu. Prachové částice, viry a bakterie, volné radikály, těžké…
S příchodem jara přichází i snaha o zlepšení postavy podmíněná blížící se plavkovou sezónou. Osoba X, říkejme mu Pavel, se proto rozhodne dodržovat přísný dietní režim spolu s cvičebním plánem za účelem redukce hmotnosti. Dle očekávání se Pavlovi daří během několika měsíců…
