Pomáhá statický strečink s větším rozsahem pohybu při sportu?

Statický strečink, protahování a držení svalů v krajních mezích rozsahu pohybu patří mezi nejčastější stereotypy jak mezi profesionálními sportovci, tak mezi fyzioterapeuty v rámci rehabilitačních cviků. Všeobecně panuje poměrně silné přesvědčení o tom, že právě tyto techniky podporují rozsah pohybu jak při…

Proč každému sportovci doporučuji koupit si proteinový nápoj?

Z těch stovek nejrůznějších fitness doplňků stravy jich používám jen pár. A pokud bych vám z toho mála měl vybrat pouze jeden suplement, dost možná bych vám doporučil koupit si kvalitní protein. V tomto článku se vám na několika případech pokusím ukázat, proč…

1 2 3